Свежие овощи – важная составляющая здоровой диеты, которая поможет вам укрепить и улучшить здоровье. Это важно для предупреждения многих хронических заболеваний, таких как ожирение, кардиологические заболевания, диабет и рак.

В самом деле, мнение о том, что такое «здоровое питание» было разным в зависимости от периода времени, прогресса науки в данной области, моды, религиозных предписаний и личных предпочтений.

Здоровая диета предполагает употребление определенного количества питательных веществ и воды. Питательные вещества получаются из разных типов пищи, и поэтому есть много видов диет, которые можно считать здоровыми.